Los gadgets de fitness que realmente valen la pena (y los que no)

Los gadgets de fitness que realmente valen la pena (y los que no)

Entre las promesas futuras y el sudor presente, ¡exacto! La tecnología se metió en todos los aspectos de la vida cotidiana, ¿cierto? Desde luego, el ejercicio tampoco se escapó. En cualquier tienda deportiva, hay pulseras inteligentes, balanzas "conectadas", zapatillas que miden cada pisada, ¡hasta botellas que te regañan! Ironía inicial: Antes con zapatillas viejas y una cuerda ya estabas listo. Ahora, si la rutina no se conecta por WiFi, ¡ni vale! Pero entre tanto gadget prometiendo milagros, surgen las dudas: ¿cuáles de verdad funcionan? ¿Cuáles son solo juguetes caros? Esta guía separa la ciencia del humo, ¡lo bueno de lo inútil! 1. Relojes y pulseras inteligentes: el entrenador nuevo en tu muñeca Pasaron de contar pasos a medir frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre, calidad del sueño e incluso estrés. ✅ Ventajas: Registro diario de tu actividad física. Alertas de sedentarismo que te sacan de la silla. Seguimiento de entrenamientos específicos: correr, nadar, yoga, etc. Sincroniz…